近年來，匹克球運動發展迅速。這項融合了網球、羽毛球、乒乓球特點的新興運動，較為簡單易學，且充滿趣味性，吸引了眾多愛好者。如何“解鎖”匹克球運動？這份指南帶你看懂。

　　底線、中線：發球時，球員必須站在底線后，球需越過中線，發至對方發球有效區內。

　　廚房區（非截擊區）：位於網前2.13米內的區域，球員在這個區域內禁止凌空截擊。

　　發球方式：推薦新手採用凌空發球，發球時球拍拍頭高度低於手腕，且以向上的軌跡擊球，擊球點在腰部以下位置。

　　發球權輪換：雙打比賽中，每隊的兩名球員各有一次發球機會，若兩名球員發球皆失誤，則換對方發球。每局比賽開始時，發球方隻有一次發球機會。

　　發球方位：當發球方的得分為奇數時，從場地左側發球﹔得分為偶數時，從場地右側發球。

　　球發出落地反彈一次后，接球方需要等球再彈一次才能擊打。從第三拍起，雙方球員可以自由選擇讓球落地后擊球，云顶集团官网登录入口或者直接凌空擊球。

　　站位姿勢：雙腳與肩同寬，非持拍側腳向前移動15厘米左右，身體與底線呈45度夾角。

　　拋球高度：將球拋至距離地面25—30厘米的高度，當球下落至腰部以下時擊球，減少觸網概率。

　　正手底線抽擊：當對方回球較深時適用。擊球點位於身體前側30厘米處，云顶集团官网登录入口拍面與地面盡量保持垂直。

　　網前截擊：在對方回短球時適用。肘關節固定在體前25厘米處，擊球時小幅度推擋。云顶集团官网登录入口

　　打匹克球時如果運動不當，可能會導致一些運動損傷，比如手腕腱鞘炎、膝關節勞損等。為了預防這些損傷，建議佩戴腕部肌貼和髕骨帶，運動結束后使用筋膜槍放鬆前臂伸肌群。

　　在比賽中，新手要注意培養戰術意識。可以採用“70%防守+30%進攻”的模式，優先保証回球的深度，避免因為盲目進攻導致失誤。

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